锤炼结束后，叶星辰帮助南宫纤雅调整好身体状况，然后开始思考是否应该更换到六阶食材了。之前他还担心自己能否承受六阶食材所蕴含的强大能量，但经过这次锤炼，他觉得问题不大。

第二天清晨，叶星辰惊喜地发现南宫纤雅的内力变得愈发凝练，几乎接近突破宙级的境界。他推测，只要南宫纤雅今晚继续修炼，很有可能实现突破。

然而，今天叶星辰决定尝试一种新的内力运用方式。

正在享用早餐的南宫纤雅，聚精会神地聆听着叶星辰的讲解：“内力不仅能够附着于物体或身体表面，还能直接发射出去。发射出的内力根据其强度不同，对目标造成的伤害程度也会有所变化，这种类似于气功的攻击方式。”

说罢，叶星辰将目光投向一块巨大的石头，随后毫不犹豫地发动了气功。只见一道凌厉的气流从他手中激射而出，瞬间击中了巨石。伴随着一声巨响，巨石应声破碎成无数碎片。

南宫纤雅凝聚内力，试着对着另一块巨石试了一下，只见那巨石上只有内力的灼烧过的力量，却没有把那巨石击碎，显然是因为南宫纤雅控制的内力不够集中所致。

毕竟用石头击碎巨石，和用内力控制气流击碎难度不一样，南宫纤雅也没有放弃，继续把内力集中到一点释放出去，接着一团气流打在巨石上面，巨石只是有了个浅浅的印记。

就这样南宫纤雅训练了一上午，也没有头绪，中午只吃了一碗六阶饭菜就饱了，下午南宫纤雅继续训练，发现无论怎么样都不能对这巨石造成伤害。

南宫纤雅又试了一下把那内力压缩，南宫纤雅把内力压缩到，一个极小的程度然后再爆射了出去，巨石被击碎了变成了一块块的小碎石。

叶星辰很欣慰，这次南宫纤雅没有他的提醒，而是在她自己领悟的过程中，完成了这个内力使用方法。

不过由于南宫纤雅提前完成这个训练，叶星辰也没有东西可教了，就让南宫纤雅自己打坐。

内力化为物的方法，以南宫纤雅天级的内力很难实现，所以得让南宫纤雅，突破先天境界才能训练元力化物的方法，到时候吸收的灵气也改为了先天灵气，然后再化为元力。

不然化成的物只能中看不中用，就像南宫纤雅没有压缩内力的时候，攻击到巨石上一样，只会是软绵绵的没有任何伤害。

打坐的南宫纤雅内力越来越凝实，显然是快要突破了，南宫纤雅气息一滞，随后又暴涨了起来，突破到了宙级。

为了让宙级的内力更为凝实，叶星辰让南宫纤雅，像昨天那样耗完自身的，内力和体力反反复复。

这样做也是为了让，刚突破完的内力更为凝实，这样训练下来，一下午的时间南宫纤雅的内力，已经不像是刚突破宙级的样子。

肉身的瓶颈也是有所松动，不过让叶星辰压了下去，还得再沉淀沉淀不能突破太早了，叶星辰顺便把那元力化物的方法，教给了南宫纤雅。

晚上南宫纤雅食量，倒是没有增加还是一碗，估计是六阶的能量过于庞大了，吃完饭后的南宫纤雅开始训练，现在南宫纤雅主要的目的是沉淀肉身的力量，和凝实宙级的内力。

就这样一周后，南宫纤雅的肉身境界瓶颈越来越松动了，达到了一个压制不住的极点。