遇到了王远志，又有时间，张英就要虚心请教一下这个功法和针法究竟是怎么回事了。

原来这套功法，人家有名字的，叫《回春真气诀》，而不是什么养气诀。

通过修炼此功法，修行者可以激发体内潜能，产生一种被称作“真气”的生命能量。这种能量能够用于自我保健以及辅助治疗他人，特别是通过针灸等手段在紧急情况下救治病人。

中医认为人体健康与否取决于体内阴阳平衡及五脏（心、肝、脾、肺、肾）功能是否正常。

依据中医理论，人体内存在着一系列通道——经络，它们负责输送气血至全身各个部位。保持这些通道畅通对于维持身体健康至关重要。

而真气的存在，可以贯通全身气血，蕴养五脏。

这套回春真气诀，旨在通过特定呼吸方法与身体动作结合，促进体内外环境之间的能量交换，壮大真气，从而增强体质、提升生命力。

张英提取出来的修炼方法是对路的，

先 选择一个安静舒适的环境坐下，闭目养神，深呼吸几次以放松身心。

然后用调息法 聚集元气，采用腹式呼吸，缓慢而深入地吸气，让腹部自然膨胀；接着缓缓呼出，想象体内浊气随着呼吸排出体外。

再根据传统导引图谱，依次引导真气沿着主要经脉运行。例如，先从丹田出发沿任脉向上至头顶百会穴，再沿督脉向下回到尾闾穴，形成一个小周天循环。

配合相应手势或肢体动作帮助更好地感知并控制气流方向。

每次疗愈病人之前，需要用冥想法 加强意念集中，进行短暂冥想，专注于自己所设定的目标，如治愈某人疾病等正面愿望。

最后是收功式 ，让身体状态平稳过渡，

先缓慢停止所有动作，保持静坐状态几分钟，使身心逐渐恢复常态。

最后做几次深呼吸，然后慢慢睁开眼睛结束整个过程。

这套功法为什么叫回春呢？它虽然并不具有返老还童长生不老的功效，也不能让人青春永驻，但是对延缓衰老具备强大的功效。