整合是指把所有的东西放在一起，以理解它们的意义，跟表达相反。表达是向外出发，让分灵体验一切，而整合是把所有的放在一起。

整合的过程，就是怎么把所有创造的东西放在一起？怎么整理？好让分灵可以理解，玩过的每一个游戏？从这些游戏和玩耍中学到了什么？

在跟现实玩耍，与不同的事物玩耍，不知道要做什么，就是随便做做，现在分灵必须要整理一切，以理解我为什么要经历这些过程。

一旦实现了整合，看见自己所做的一切，所表达创造的一切，那些都玩过了。我玩过了每一个玩具，分灵看见了其中的意义说：这都是我的创造，于是便来到了第四个阶段超脱。

超脱是指这不是我的，我没有创造这个，它不属于我，我把自己从中解放了出来。我去到另一个阶段的现实，超越和放下我所创造的一切。

放手超脱是理解整个过程，另一个水平的意思，表达新的现实。现实的四个阶段是生命的循环，必须被完成的四种方式，在第三维度我们把这四个阶段叫出生，成长，繁衍，死亡。

死亡是分灵超脱的过程，然后是出生，也就是表达分灵出生，表达自己的生命，开始呼吸，从内向外表达自己的一切。

然后分灵需要成长，也就是去学习，去看什么让我伤心？什么让我开心？去感受每一种情绪，每一段关系，去了解在某个世界中的角色，去工作，去学习，去做很多事情…

然后是繁衍的过程，这个过程是分灵把所学的知识和技能整合在一起，然后给另外一个人，另一个生命体。

把自己的经验给另一个人，看见毕生所学的成果：一个儿子，一个女儿，一个群体……这就是这个过程的整合。

当分灵意识到生命的意义，不只是生理上的，也包括项目。当自己有一个项目，当有事要做，一个生命目标，当实现并解释它，就是整合的过程。

当意识到为什么做了这件事？为什么做了那件事？……当分灵回答自己生命中的每一个问题，便是在整合。

意识到每件事的意义，当整合了之后，分灵就死亡了，这就是超脱的过程。死亡是宇宙赐给心魂和灵体的礼物！

好让分灵从自己创造的现实中解脱。死亡对于宇宙来说不是坏事，而是一份礼物，是从自已的创造中，解脱的自由。

在三维世界中的人类之所以会恐惧死亡，就是因为不能够理解宇宙存在的法则。虚空一心从无中生有，因为产生了时空，就产生了生死的约束。