“所以，从今天起，你先跟我学习锻炼六字诀和浑圆桩。”

云卿师从内家名师学习形意拳和心意把，她会的自然也不只是这两种。

如八段锦，五禽戏，易筋经之类，她也都会。

此刻选择相对较简单的六字诀传授吴青，以助他培补正气，祛除病邪。

“所谓六字诀，即是呼吸法。”

云卿讲解道：

“凡行炁，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰长息。”

“纳气有一而吐气有六，纳气一者谓吸也，吐气六者即为吹、呼、嘻、呵、嘘、呬！”

“所谓：心配属呵肾属吹，脾呼肺呬圣皆知，肝脏热来嘘字治，三焦壅处但言嘻。”

......

吴青仔细聆听，并按照云卿的讲解来呼吸行气。

前世的他只是在林氏自己的医疗系统中做过检查和治疗，从来没有接触过这些东西。

但林氏的医疗系统也并未能将他治愈，只是为他缓解症状。

直到后来游戏属性融合现实后，他的身体方才自愈。

现在他当然也可以不管自己的身体，反正一时半会儿死不了。

但那还需要一段很长时间，林氏的威胁虽然被挡在网战部之外，但我在明而敌在暗。

游戏一日不融合现实，他就一日不能松懈。

这种情况下，自己的身体能好一点，就能多那么一丝丝自保的力量。

而且，在游戏融合现实后，身体越好，融合游戏中的属性就会越快。

当游戏融合现实的时候，也代表现实中会出现超自然的危险。

实力融合的每快一分，对于自己，对于吴彤来说，都是一分保障。

和云卿练了一会儿，哪怕不是剧烈运动，只是六字诀和浑圆桩，他也坚持不了太久。

云卿知道他的身体状况，也不催促。

她能看得出来吴青练得很认真，已经尽力了。

那就练一会儿休息一会儿。

晨练部队在跑完步后，又进行拉伸训练，力量训练等一系列训练。

直到七点钟，方才结束。

吴彤浑身是汗，额头发丝都已被汗水浸湿。