“先把这土豆切成片儿，片切的不要太薄也不要太厚，太薄了到时候容易熬绵，

太厚了到时候一时间炒不熟!”

“等切成片后呢，就是垒在一起，然后开始切丝…”

“切丝的时候，尤其要记住，小心左手的几个手指头不要被剁到…”

“师傅，那现在干嘛?”

“现在肯定是先焯水啊，把菜过一遍，尤其这些肉类，要把其中的血污都给清出 来，然后就爆炒…”

“师傅，那我们现在做的这个菜叫什么啊?”

“这个菜叫做‘肘子玉米汤’,名字是我随便起的，因为这是我随手创造的菜肴!”

| “啊?!随手创造的菜肴?!”

刘梅听到这里着实一愣。

自己师父现在已经厉害到这个地步了吗?!

已经开始到了随意搭配饮食、材料，来创造出人体所需要的膳食的地步了?!

然而，陆恒果然没有让他失望，只听他说道。

“不错!其实创造菜肴很容易的，只要是个做了几年饭的老手，都可以做到，只 不过他们搞不了那么好而已!”

“我之所以创造这道菜呢，就是为了搭配出最适合秀芝的营养菜单，尤其是一日 三餐该吃什么,该放哪些材料，做成什么菜…”

‘这些我都是有在本子上记录的，后面再给你看，你现在要做的，就是跟我学会 这几道菜的做法!’

“好的!师傅，保证学会!”

看着眼前这个认真且负责的男人。

尤其他此刻围着围裙，在一脸专心致志忙忙碌的样子。

即使刘梅这种也已经结婚了的大姑娘小媳妇儿。

脸上也是不由得一阵脸红。

虽然她知道自己此刻着实不该露出这样的丑态。

但她实在忍不住啊，就想脸红，这都是正常的生理反应。

所以刘梅为了掩饰尴尬。

只能尽可能的聚精会神的听陆恒讲解具体的做法。

这样才好让自己打消掉，心里面那些不该出现的主意……

“这道‘肘子玉米汤’呢，做饭跟广东的煲仔饭类似。主要的精华也在于一个 “煲”字，也就是说煲汤很重要。”

“另外，玉米属于粗纤维食物，可以预防秀芝在怀孕期间发生便秘等特殊情 况…….”

“还有，你到时候等汤煲好了以后，出锅三分钟前， 一定要记得在汤里面撒上一 些碎菠菜叶!”

‘这是因为，菠菜当中含有丰富的叶酸和维生素，不仅可以预防秀芝在妊娠反应 中的恶心和呕吐，甚至还可以预防胎儿的神经管畸形……’

“…… ”

脑子里听着这些来自陆恒的、似乎无穷无尽的知识。

刘梅只能用心去记着。

毕竟无论是帮陆恒照看李秀芝，还是跟着陆恒学做饭。

她心里其实都一万个乐意的。

所以此刻自然知道珍惜这样的机会。

来尽可能的让自己变成一个比较合格的警卫。

不然。

就会像陆恒之前所说的一样。

随着他越升越高，越走越远。

他们这些曾经的警卫如果原地踏步，没有一点儿进步。

到时候只能沦为被甩掉的命运。

而且他们还不能说一个不字!

毕竟人家陆恒已经给了他们进步的机会了……

就在刘梅跟着陆恒做饭的时候。

一直待在门口警戒的王刚。

此刻赫然站在离陆恒家门口十米远的位置，在戒守!

毕竟之前，自家领导可是说了。

必须要帮四合院，所有想找他家麻烦的人。

通通都给挡在十米之外。

所以王刚这几天，就一直以十米作为警戒线来警戒的!

当然。

红星四合院的这帮人毕竟一个个也都只是欺软怕硬的主儿。

要是陆恒以前软了，那他们自然敢欺负!

但现在的陆恒那可完全是又高又硬!!